バック懸垂 側方から 古谷式 走る上で身体の軸をつくれるとより効率的に前に進むことができ、疲労の蓄積も抑制することができます。私は走る練習と並行して、身体の軸を作るための幾つかの筋トレを実施しています。そのうちの一つがバック懸垂です。 このバ…
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