言わずとしれたランニングコースですね。一周5kmで信号などで途中で停止せず走れるので、jogだけではなく、特にペース走や長距離インターバルなどに向いていると思います。また、適度に起伏もあるので、脚力もつきます。皇居ではよく以下のメニューを行って…